8 Effectieve tips om baard sneller te laten groeien

Misschien wil je een baard laten groeien, omdat dit de manier waarop je eruit ziet en voelt kan veranderen. Het complementeert je mannelijke kenmerken en geeft je een extra dosis zelfvertrouwen.

Gezichtshaar laten groeien is eenvoudig voor mensen met een gezonde genenpool. Toch kan het moeilijk zijn voor degenen onder ons die aan het kortste eind trekken in de genenloterij.

De baardontwikkeling begint normaal gesproken rond de puberteit, rond de leeftijd van 12 tot 16 jaar.

Genen en hormonen hebben echter een belangrijke impact. Tegen de tijd dat ze de leeftijd van 30 jaar bereiken, zullen de meeste mannen hun volledige baardcapaciteit hebben bereikt. Het laten groeien van een baard vereist een passende hoeveelheid toewijding.

Met de juiste baardgroeitechnieken en -regime kan bijna iedereen echter een stijlvolle, aantrekkelijke baard laten groeien.

8 manieren om baard sneller te laten groeien

1) Voldoende rust

Testosteron is cruciaal voor het laten groeien van een dikke, mannelijke baard. Een van de meest effectieve manieren om op organische wijze een baard te laten groeien, is door je testosteronniveau te verhogen.

Door te slapen kan je lichaam het hormoon vernieuwen, waardoor je baard zijn geheime mannelijke element krijgt. Het krijgen van ononderbroken acht uur rust is een aanbeveling waar veel hedendaagse mannen baat bij zouden kunnen hebben.

2) Wees geduldig

Zoals het gezegde luidt: ‘goede dingen komen voor degenen die wachten’. Vergeet niet dat er geen wonderbaarlijke behandeling bestaat voor het laten groeien van een langere baard.

Net als bij huidverzorging zul je de voordelen niet van de ene op de andere dag merken. Ongeacht wat de advertentie zegt, geduld is essentieel. Je moet je lichaam de tijd geven om de veranderingen te verwerken en deze te manifesteren in zichtbare resultaten, zoals gezonder uitziend haar of een vollere, langere baard.

3) Gezonde voeding

Om een ​​gezonde en snelle haargroei in de baard te bevorderen, zijn een gezonde maaltijd en voedingssupplementen nodig.

Een dagelijkse dosis biotine, een voedingsvitamine, zal de ontwikkeling van de nagels en het haar verhogen. De aanwezigheid van vitamine B en eiwitten in het voedsel dat u eet, kan u helpen sneller een baard te laten groeien.

4) Kies de beste shampoo

Als onderdeel van uw normale routine moet u uw baard goed wassen. Gebruik een gematigde baardwassing om uw haar gezond te houden en tegelijkertijd de baardgroei te bevorderen. Kies voor een baardwassing met dichtheidsbevorderende elementen voor de beste baardgroeiresultaten.

5) Hydrateer de huid

Reinig eerst uw huid. Breng vervolgens een hydraterende lotion aan. Dit voorkomt dat uw huid uitdroogt en verbetert het uiterlijk door de ruwe, schilferige huid te verwijderen.

Een vochtinbrengende crème met eucalyptus kan nuttig zijn omdat het helpt gezichtshaar te laten groeien, samen met andere huidvoordelen.

6) Oefening

Begreep je dat regelmatige lichaamsbeweging de haargroei kan stimuleren? De ontwikkeling van uw haar is nauw verbonden met uw gezondheid. Als uw lichaamsbouw niet in goede conditie is, verwacht dan geen perfecte baard. Begin met trainen en je krijgt meer dan alleen een mooie baard.

7) Stop met roken

Roken kan leiden tot ontstekingen en tot DNA-schade in de bloedcapillairen die uw haarzakjes van bloed voorzien. Dit kan de bloedstroom, het zuurstof- en voedingsstoffenniveau in uw haarzakjes beperken, waardoor ze dunner en zwakker worden.

8) Verminder stress

Stress maakt het moeilijk voor het lichaam om testosteron aan te maken. Het is van cruciaal belang om een ​​pauze te nemen en te ontspannen waar mogelijk. Bovendien kan stress leiden tot ongezonde gewoonten, waaronder een slecht voedingspatroon. Als ze boos zijn, pakken sommige jongens hun baard op en plukken de lokken weg.

Als je een mooie baard wilt ontwikkelen, kan het lastig zijn om te accepteren dat dit tijd kost.

In werkelijkheid is je genetische achtergrond het meest essentiële (en onveranderlijke) element dat bepaalt hoe snel je baard groeit. Zorg voor een baard-gezonde levensstijl en raadpleeg uw arts als u meer hulp nodig heeft.