Is schoonheidsrust het echte werk of een mythe?

Er zijn veel discussies geweest over de vraag of schoonheidsrust een mythe is of niet. Gelukkig is het reëel en ten zeerste aanbevolen, want als je slaapt, herstelt je huid en geneest zichzelf van de schade die er gedurende de dag aan wordt toegebracht. De uren die u in slaap steekt, genezen uw hele lichaam en starten uw hele systeem opnieuw op. Schoonheidsrust houdt in dat als je goed slaapt, je er beter uit zult zien, en dat is waar.

Probeer elke ochtend naar jezelf in de spiegel te kijken en merk de verschillen op. Als je niet genoeg slaapt, voel je je ’s ochtends minder energiek. Een gebrek aan slaap kan stress en angst veroorzaken, gezwollen ogen, donkere kringen, een bleke huid, hangende oogleden en meer hangende mondhoeken, wat ook tekenen zijn van slaapgebrek.

Schoonheidsrust is daarom noodzakelijk, omdat uw bloedstroom toeneemt en de organen hun collageen opnieuw beginnen op te bouwen en de schade veroorzaakt door UV-stralen herstellen, waardoor rimpels en ouderdomsvlekken worden verminderd.

Hier zijn een paar manieren om schoonheidsrust te omarmen

Begin met een goede nachtrust van minimaal 7 tot 9 uur ’s nachts voor schoonheidsrust. Was je gezicht voordat je gaat slapen met een zachte reiniger, omdat het vuil, make-up en extra olie verwijdert, waardoor verstoppingen, huiduitslag, acne en infecties worden voorkomen.

Gebruik daarna een vochtinbrengende crème om uw gezicht en lichaam te hydrateren. Gebruik schone kussenslopen en lakens en rust met uw hoofd omhoog, omdat dit helpt bij snurken, zure reflux en alle problemen die de kwaliteit van uw slaap kunnen verstoren. Uw hoofd hoger leggen kan zo eenvoudig zijn als het gebruik van een extra kussen of een wig onder uw matras.

Waarom is schoonheidsrust belangrijk?

U weet inmiddels al dat het hebben van schoonheidsrust het lichaam en ook uw fysieke uiterlijk herstelt en herstelt. Laten we nu eens kijken waarom schoonheidsrust belangrijk is:

1. Rimpels verminderen

Onze huid is opgebouwd uit verschillende eiwitten, zoals collageen en elastine. Hierdoor wordt de huid flexibel. Uit diverse onderzoeken blijkt dat onvoldoende slaap de kwaliteit en sterkte van het in het lichaam geproduceerde collageen vermindert, waardoor de huidkwaliteit verslechtert en rimpels ontstaan.

Gebrek aan slaap kan rimpels, fijne lijntjes en fronslijnen veroorzaken. Probeer een schoonheidsslaapje te krijgen om rimpels te voorkomen.

2. Verbetert de teint

Een goede nachtrust helpt de teint te verbeteren, omdat de huid ’s nachts het hoogste niveau van bloedstroom heeft, waardoor de schade wordt hersteld die is aangericht door de UV-straling van de zon.

Onvoldoende slaap en late bedtijden veroorzaken vervelling, uitdroging van de huid en een vette huid.

3. Vermindert donkere kringen

Verschillende elementen kunnen in verband worden gebracht met donkere kringen, ook wel periorbitale hyperchromie genoemd. Vlekken onder de ogen kunnen een teken zijn van vermoeidheid, slaapgebrek of stress. Goede slaap kan donkere kringen verminderen.

4. Versterkt het haar

Onvoldoende slaap kan hoge stressniveaus in het lichaam veroorzaken, waardoor het stresshormoon cortisol vrijkomt. Wanneer het niveau verhoogd is, produceert het lichaam talgolie bij de haarwortels, waardoor het vettig wordt.

Stress is een andere reden die haaruitval veroorzaakt. Het haar groeit in een zich herhalende cyclus van drie fasen: groei, degeneratie en uitval. Stresshormonen verstoren deze cyclus en stoppen de groeicyclus na de gevolgen. Daarom is een schoonheidsslaap belangrijk voor een goede haargroei en kracht.

5. Gelukkig en gezond humeur

Een schoonheidsslaap kan uw lichaam en geest tot rust brengen, omdat het stress vermindert en u energiek maakt. Als er sprake is van slaapgebrek, ziet u mogelijk dat de randen van uw gezicht de neiging hebben naar beneden te hangen, waardoor een droevige en subtiele uitdrukking wordt belemmerd en u er uitgeput en depressief uitziet.

Als u het moeilijk vindt om goed te slapen, zorg dan voor een goede routine. Stop met het drinken van koffie of alcohol vlak voor het slapengaan en houd uw telefoon uit de buurt. Doe de lichten uit en creëer een rustige omgeving die je automatisch aanmoedigt om te slapen .