Heeft u last van hartkloppingen? Hier is uw gids om het onmiddellijk te stoppen

Heeft u ooit meegemaakt dat uw hart een slag overslaat of er een extra slag aan toevoegt? Als dit bij u een veel voorkomend gevoel is, is het waarschijnlijk het juiste moment om met uw gezondheidszorgspecialist te praten, aangezien u last heeft van hartkloppingen.

Hoewel deze aandoening doorgaans geen reden tot zorg is, kan regelmatige observatie hiervan lastig zijn en te wijten zijn aan een onderliggende gezondheidstoestand. De meeste mensen krijgen dit meestal vanwege het optreden van angst, maar dit is niet alleen de enige reden. Het kan ook te wijten zijn aan zwangerschap of de consumptie van cafeïne of alcohol.

In dit artikel zullen we meer bespreken over hartkloppingen, de oorzaken ervan en hoe u ze onmiddellijk kunt stoppen.

Wat veroorzaakt hartkloppingen?

Hartkloppingen kunnen ervoor zorgen dat u het gevoel heeft dat uw hart fladdert en dat er een abnormaal hartritme ontstaat. Soms kan de oorzaak van deze aandoening te wijten zijn aan een hartaandoening of een abnormale hartklep.

Veel voorkomende factoren

De gemeenschappelijke factoren die kunnen bijdragen aan het fladderende gevoel kunnen te wijten zijn aan de consumptie van alcohol of cafeïne. Alcohol veroorzaakt atriale fibrillatie, wat hartkloppingen veroorzaakt als gevolg van het onregelmatige ritme van het hart. Op dezelfde manier verhoogt cafeïne de hartslag, wat op zijn beurt verantwoordelijk kan zijn voor hartkloppingen.

Emotionele factoren

Hartkloppingen kunnen vaak te wijten zijn aan onze emoties zoals stress, angst en angst. Dit is ons lichaam dat reageert op deze emoties en hartkloppingen veroorzaakt.

Medicijnen

Vaak kunnen verschillende medicijnen, vooral die welke zonder recept verkrijgbaar zijn, hartkloppingen veroorzaken. Als de omstandigheden aanhouden, is het beter om met uw zorgverlener te praten.

Verder kunnen er andere oorzaken van deze aandoening zijn, zoals zwangerschap, slaapapneu of een overactieve schildklier.

Wat is de behandeling hiervoor?

Om hiervoor de exacte oplossing te vinden, is het het beste om de oorzaak ervan te begrijpen. Als u de oorzaak kent, wordt de helft van het probleem opgelost, omdat u zich nu alleen nog hoeft te concentreren op het vinden van de oplossing ervoor. Als het te wijten is aan een onderliggende gezondheidstoestand, is behandeling ervan de enige oplossing.

Als het echter aan uw levensstijl ligt, kan het aanbrengen van kleine veranderingen daarin relevant helpen.

Ontspanningstechnieken

Zoals hierboven besproken kan stress een belangrijke rol spelen bij het veroorzaken van hartkloppingen. Het beoefenen van meditatie, diepe ademhalingstechnieken en het beoefenen van yoga kan dus stress verminderen. Bovendien kan het nemen van korte pauzes en het regelmatig bijhouden van een dagboek ook hartkloppingen helpen verminderen.

Vermindering of onthouding van de inname van stimulerende middelen

Het gebruik van tabak, cafeïne, cocaïne, alcohol en zelfs bepaalde medicijnen voor de geestelijke gezondheidszorg kunnen de reden zijn voor een dergelijke aandoening. Onthouding of vermindering van stimulerende middelen kan dit dus verminderen en u ook beschermen tegen andere gezondheidsproblemen.

Vaguszenuwstimulatie

Vaguszenuwen zijn zowel met het hart als met de hersenen verbonden. Door deze te stimuleren, kunt u uw hartkloppingen effectief kalmeren. Dit kun je bereiken door een paar seconden ijsblokjes op je gezicht te leggen en je gezicht te wassen met koud water.

Gehydrateerd blijven

Uitdroging kan ook de reden zijn voor hartkloppingen, omdat dit een disbalans in de elektrolyten van het lichaam kan veroorzaken. Het consumeren van voldoende water kan uitdroging aanzienlijk verminderen en op zijn beurt hartkloppingen verminderen.

Hartkloppingen zijn een veel voorkomend verschijnsel. Het begrijpen van de oorzaken van deze situatie is noodzakelijk en het beoefenen van de bovengenoemde technieken kan de hartkloppingen in uw hart aanzienlijk voorkomen of verminderen. Als de situatie echter aanhoudt, kunt u beter met uw zorgdeskundige praten.