8 manieren om ’s nachts een jeukende huid te voorkomen

Onbewust kunt u meerdere keren per week ’s nachts last krijgen van een jeukende huid. Maar hoe zit het als het ’s nachts te veel wordt? Het kan zijn dat je net in bed bent gestapt, helemaal lekker hebt gelegen, en plotseling een jeuk hebt opgemerkt.

Zelfs als je erover wrijft of krabt, keert het gevoel terug. Als gevolg hiervan krab je er herhaaldelijk aan, terwijl de jeuk verergert en irriterend wordt.

De textuur van uw huid kan er typisch rood, hard of hobbelig uitzien, afhankelijk van de reden voor uw irritatie. Herhaaldelijk krabben kan resulteren in verdikte, verhoogde delen van de huid die kunnen bloeden of een infectie kunnen ontwikkelen.

Als het niet onder controle wordt gehouden, kan het een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven. De voorgestelde oorzaken variëren van griezelige beestjes tot mogelijke gezondheidsproblemen tot psychologische of emotionele uitputting.

Jeukende huid bij nachtbehandelingen

1) Draag losse kleding

Deze is eenvoudig: als je jeuk hebt, kan het veranderen van kleding helpen. Een jeukende huid kan worden veroorzaakt of verergerd door hitte, irriterend textiel (jeukende panty’s) en zeep of wasverzachter die aan je kleding plakken. Door uw huid te laten ademen, kunt u de ernst van dat krabgevoel minimaliseren.

2) Probeer melatonine

Melatonine is een natuurlijk voorkomend hormoon in het lichaam dat helpt bij het opwekken van slaap.

Het wordt doorgaans als gezond beschouwd om als oraal supplement te gebruiken, en er zijn aanwijzingen dat het vermogen om u te helpen slapen ondersteunt. Je kunt toch niet jeuken als je slaapt?

3) Neem een ​​lekkere douche

Dep uzelf na een bad of douche voorzichtig droog met een droge handdoek. Vermijd de drang om jezelf met de handdoek te wrijven of te schrapen. Zepen, douchegels en schuimbadproducten moeten worden vermeden, omdat ze de huid kunnen uitdrogen en de jeuk kunnen verergeren. Gebruik een zeepvrij reinigingsmiddel.

4) Zorg voor uw allergieën

Bovendien kunnen allergieën ’s nachts ernstiger worden. Terwijl we slapen, kan de houding waarin we ons bevinden vaak allergieën verergeren. Gebruik een zoutoplossing voor het slapengaan om avondallergieën te verlichten.

Dit zal helpen bij het verwijderen van allergieën en irriterende stoffen uit de sinussen en neus. U kunt ook proberen een antihistaminicum of decongestivum zonder recept te nemen.

5) Gebruik kokosolie

Kokosolie bevat inherente antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen waarvan is aangetoond dat ze bacteriën vernietigen die ontstekingsacne veroorzaken in laboratoriumexperimenten, maar niet in menselijk onderzoek.

Volgens een ander onderzoek kan virgin kokosolie de jeukende huid helpen verzachten bij patiënten met matig eczeem (ook bekend als atopische dermatitis).

6) Havermoutbad

Haver biedt niet alleen voedingsvoordelen, maar wordt ook al tientallen jaren gebruikt in schoonheidsroutines omdat het goed presteert op alle huidtypes. Haver is uitstekend voor de jeukende, droge huid en is effectief bij het behandelen van een aantal huidirritaties, zoals eczeem en huiduitslag.

Haver houdt de huid vochtig omdat het zetmeel en de bèta-glucaan in haver een barrière vormen ter bescherming tegen uitdroging en ontstekingen.

7) Hydrateren

De meest voorkomende oorzaak van jeukende huid is een verandering in het weer. Seizoensschommelingen verergeren de droge huid, en het gebruik van een uitstekende vochtinbrengende crème kan helpen bij het vasthouden van vocht.

Het voorkomt dat de huid uitbreekt. Het zou nuttig zijn als u op zoek ging naar vochtinbrengende crèmes die ceramide bevatten, omdat dit helpt bij het herstel van de huidafweer en het voorkomen van vochtverlies.

8) Verminder stress

Regelmatige zelfzorg kan stress verminderen. Zoek activiteiten die je leuk vindt en doe ze vaak. Als u zich te gestresst voelt, raadpleeg dan een hulpverlener of therapeut. Ze kunnen u helpen te ontdekken waarom u angstig bent en u voorzien van effectieve hulpmiddelen en vaardigheden om met de angst en stress waarmee u te maken heeft, om te gaan.

De jeukende huid ’s nachts is hard. Het wordt ’s avonds laat of wanneer u probeert te slapen erger. Als thuisbehandelingen niet helpen, raadpleeg dan een huidarts. Sommige mensen krabben om verschillende redenen; een huidarts kan u helpen te achterhalen waarom u jeukt en hoe u dit kunt stoppen.